Меня зовут Константин Барышников, я работаю в компании Лаборатория Касперского в должности советника вице-президента развитию B2C бизнеса. Некоторое время назад я имел честь принять участие в авторском веб-марафоне Ольги Сагировой «Empower Your Mind. Разнообразие медитативных школ».
Надо отметить, что тема была мне очень близка и интересна, так как я довольно продолжительное время занимаюсь йогой, где практика медитации является непременным атрибутом. Однако, не только это привлекло меня на этот замечательный семинар. В большей степени меня интересовала научная подоплека медитации как явления и процесса, влияющего на организм человека.
Я без преувеличения был в восторге от полученной информации и практических знаний, которые Ольга представила на вебинаре. Было очень подробно и доходчиво рассказано об истоках явления и различных методиках, о влиянии на состояние человека и нервную деятельность, о правильных подходах в медитативных практиках и многое, многое другое.
Для себя я вынес большое количество полезных и практичных советов, которые позволили использовать медитативные приемы в различных жизненных ситуациях – борьба со стрессом, полноценный отдых, саморазвитие и самопознание, эффективность в работе и др.
Материал был подан крайне логично и структурно. Блоки истории явления (как научной, так и духовно-религиозной стороны медитации), теории и научных взглядов сопровождались практическими занятиями и рекомендациями.
Так как это не первый курс, который я проходил под руководством Ольги Сагировой, хочу отметить потрясающий авторский стиль ведения семинаров Ольги – внимательное отношение к восприятию материала участниками, пояснения и индивидуальные практические советы для каждого, а также тонкий юмор и создание непринужденной атмосферы мероприятия.
Я с большим удовольствием рекомендую этот курс для всех, кому интересны темы медитативных практик, а также в целом методики управления стрессом и гармонизации всех аспектов жизни человека.

Огромное спасибо Ольге за этот оригинальный авторский курс.