•  
    •  
    •  

Стресс глазами науки и профилактика выгорания

Семинар по  развитию стрессоустойчивости
Что получат участники
  • Узнают, что такое стресс и выгорание с научной точки зрения
  • Проведут самодиагностику уровня стресса и выгорания
  • Научатся индивидуальным и универсальным инструментам стрессоустойчивости
  • Поймут, как действовать в стрессе и не допускать выгорания
Программа
  • 1
    Самодиагностика уровня профессионального выгорания
    Участники заполняют два теста в электронном виде (тесты К. Маслач и В. Бойко). Результаты тестирования остаются у участников. Расчетное время заполнения тестов: 30 минут.
  • 2
    Профилактика выгорания лидера и команды
    Вебинар, 2 часа
  • 3
    Самодиагностика уровня стресса
    Участники заполняют тест в электронном виде (тест Лемура-Тесье). Результаты тестирования остаются у участников. Расчетное время заполнения теста: 15 минут.
  • 4
    Пути выхода из стресса
    Очный семинар, 4 часа
По итогам программы развития участникам предлагаются опции:

  • работа в еженедельной онлайн-группе поддержки выгорающих
  • индивидуальные консультации с корпоративным психологом по темам стрессоустойчивости и профилактики выгорания.
Профилактика выгорания лидера и команды
программа вебинара
Пути выхода из стресса
программа лицензионного семинара
Лицензионный семинар «Пути выхода из стресса» основан на методике Михаэля Хильгерта и Feel-your-Body-Academy (Германия). Михаэль Хильгерт уже много лет является звездой первой величины на немецком и европейском рынке бизнес-образования. Он принадлежит к числу лучших европейских тренеров, работающих в области управления стрессом. Разработанная им методика признана в медицине как единственная в Германии антистресс-методика, которая профилактирует многие заболевания (Федеральная служба профилактики заболеваний в Германии, 2016).

Исследования Михаэля Хильгерта в области стресса получили широкое распространение в самых разных областях деятельности в Европе: от государственных и межгосударственных организаций до крупного бизнеса. Его книга «Пути выхода из стресса» («Wege aus der Stressfalle»), вышедшая в 2014 году, произвела настоящую революцию на рынке – стресс впервые был измерен с помощью аналитических инструментов. Методика содержит подходы к замеру текущего стресса в команде, определению маркеров и генераторов стресса, работе с внешними и внутренними факторами стресса, разработке рекомендаций по управлению стрессом в команде и повышению ее эффективности.

В рамках семинара используются также исследования Келли МакГоннигал из Стэнфордского университета о положительном влиянии стресса.
Раздаточные материалы
Каждый участник семинара может получить профессиональные запатентованные раздаточные материалы Feel-your-Body-Academy «Пути выхода из стресса», содержащие теорию, тесты и практические упражнения по управлению стрессом на русском языке (перевод оригинального издания Михаэля Хильгерта).
Программа семинара
Запись на консультацию
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных